... bevor Stress krank macht,
wie gelingt der Notausstieg?
Stress fördert zwar die Leistungsfähigkeit, doch zu
viel und langanhaltender Stress wirken sich negativ auf Körper und Psyche aus. Informationsflut,
ständige Erreichbarkeit, Termindruck Überforderung, aber auch Unterforderung lassen die Balance
zwischen Spannung und Entspannung verloren gehen
- die Folge: Stress und Burnout!
Schärfen Sie Ihre Aufmerksamkeit, an sich selbst
Anzeichen zu erkennen - nutzen Sie Ihre
Möglichkeiten um auf die zunehmende Unausgewogenheit von Spannung und Entspannung Einfluss zu nehmen!
Kursangebote
1
after work
Basisseminar
(Kursdauer 2,5 Stunden)
- Was ist Stress? Wo passiert Stress?
- Wie ist Ihr Stresslevel?
- Wie gefährdet sind Sie bereits?
- Kennen Sie Ihre persönlichen Antreiber?
- Welche Möglichkeiten bestehen,
Balance im Leben zu halten, Stressauslösende Faktoren zu erkennen und Gesundheit
zu bewahren
2
Stressmanagement
Premium / Ganztagesseminar
(Kursdauer 7 Stunden)
- Auf Basisseminar aufbauend ergänzend und vertiefend
- Ressourcen: Stärken und Schwächen,
Einstellungen und Glaubenssätze, Rahmenbedingungen im Alltag - Die richtige Balance: Beruf, Familie, Freunde
und Freizeit immer wieder im Gleichgewicht - Die Bedeutung von Bewegung, Ernährung
und Entspannung für Ihre Leistungsfähigkeit
und Gesundheit
3
Aktivkurse
"Stressfrei durch's Leben gehen"
Bewusst die Schönheit der Natur mit allen
Sinnen erleben und Lebensfreude finden - entschleunigendes Gehen durch die Natur...
Anschließender Erfahrungsaustausch bei energiebringenden Leckereien in gemütlicher Atmosphäre.
"Lauf dich frei"
Spüren Sie neue Energie und finden Sie wieder Leichtigkeit für Ihren Alltag. Mit Nordic Walking in Bewegung kommen.
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